Menjelang akhir tahun, biasanya kamu selalu merefleksikan resolusi yang pernah kamu buat sebelumnya, apakah sudah tercapai semua, atau belum. Menurut US News & World Report, 80 persen resolusi tahun baru biasanya gagal pada bulan Februari, kenapa? Meskipun alasan setiap orang berbeda- beda, namun berikut adalah empat alasan yang paling umum yang bisa membuat resolusi tahun […]
Bagaimana Agar Resolusi Tidak Gagal? Read More »
Resolusi tidak hanya berupa yang terlihat saja, tapi mental juga perlu untuk dibuat resolusinya. Mengapa? Karena kita perlu menetapkan tujuan atau capaian yang tak hanya dalam lingkup pekerjaan, karir, pencapaian fisik, dan lain-lain. Tujuan juga harus ada dalam lingkup kesehatan mental, sehingga kita dapat menjadi manusia yang lebih baik mentalnya dari tahun-tahun sebelumnya. Misal tujuan
Apa Sih Pentingnya Resolusi Kesehatan Mental? Read More »
Pergantian tahun menandakan kesempatan baru, yakni kesempatan untuk merefleksikan apa saja yang sudah kamu lakukan di tahun ini dan yang akan kamu lakukan di tahun esok. Hasil refleksi yang kamu lakukan sendiri dapat menjadi bahan untuk resolusi diri kamu agar bisa lebih baik lagi di tahun yang baru. Resolusi tersebut dapat menjadi tujuan yang akan
Resolusi Kesehatan Mental di 2021 Read More »
“…selain itu aku sering ngerasain kesepian, aku nggak punya temen deket yang bisa aku ajak cerita. mama sama ayah aku juga udah gaada, jadi aku tinggal sama nenek dan kakak laki” DPA, Wanita, 17 Tahun “Aku akhir-akhir ini selalu merasa sepi gak tau kenapa, aku gak tau aku yang lebay atau ngga, tapi rasanya selalu
Mengapa Aku Masih Kesepian? Read More »
“Papa saya tiba-tiba menghilang tanpa kabar entah keberadaannya dimana, mama saya hampir gila setelah perceraian, saya yang sudah dari kecil jadi korban pelampiasan mama.” – S “Terakhir sebelum mereka memutuskan untuk cerai, saya lihat sendiri dan ternyata benar hati saya hancur saya nggak bisa berkata apa.” – DRAP, 15 tahun Semua orangtua, apalagi anak, tentu
Jadi Anak Broken Home? Tidak Masalah! Read More »
“Aku sering sekali memendam emosi. Tapi kalau udah memuncak banget, aku bisa melampiaskan pada siapa saja. Entah kucingku, orang-orang di sekitarku, bahkan aku bisa menyakiti diri.” -NAS, wanita 17 tahun Pernahkah kamu tahan napas yang lama? Apa yang kamu rasakan? Sesak, bukan? Nah, itu sama hal-nya dengan emosi. Ketika kamu menahan emosi dan menimbunnya, lama-kelamaan
Jangan Memendam Emosi Read More »
“…kenapa ya saya kalau soal teman itu rasa nya gak bisa punya seorang sahabat yang mengerti saya.. padahal saya rasanya sudah mencoba untuk peduli dan perhatian ke semua orang… Tapi orang2 itu malah tidak perduli dengan saya bahkan cuek aja kalau saya ada masalah.. bahkan saat saya ceritakan ke orang yg saya anggap sudah saya
Menjadi Pendengar yang Baik Read More »
“Aku merasa panik setiap kali seseorang mengatakan ingin pergi dari dunia ini. Aku ketakutan sekali. Aku tidak mau mereka mengalami mimpi buruk itu. Badanku gemetar, lemas, keringat dingin, dan saat sampai di puncak panik, aku merasa mual.” FD, Wanita, 22 Tahun Salah satu kejadian menyeramkan dimanapun adalah kejadian yang berhubungan dengan nyawa seseorang apalagi yang
Hal Hal yang Dapat Kamu Lakukan Ketika Teman Terdekat Suicidal Read More »
“Kosong, bingung, mau maju tapi bingung pokoknya bingung banget pengen keluar dari keadaan ini” – SNO, Wanita, 28 tahun “Akhir-akhir ini aku bingung banget, aku kepikiran masa depanku nanti gimana.” – DPA, Wanita 17 tahun Pada usia menginjak dewasa, kehidupan menjadi semakin lebih kompleks. Kita seringkali mempertanyakan mau bagaimana kehidupan kita setelah lulus sekolah? Kita
Menemukan Makna Hidup Read More »
“Saya sudah berusaha ikhlas dengan apa yang terjadi tapi saya bingung sama diri saya, saya gatau diri saya itu gimana, maunya gimana. Saya terkadang merasa senang saya kadang merasa sedih, kesepian, kosong.” – S “Aku ga tau harus gimana, to be honest hubunganku dengan Tuhan pun ga seromantis dulu. Aku sering kosong, aku sering begitu.
Emotional Numbness: Aku Merasa Hampa Read More »
