Kamu sering pulang kerja dengan perasaan lelah yang nggak kunjung hilang? Atau mungkin kamu mulai merasa apa yang kamu kerjakan nggak lagi memberikan kepuasan seperti dulu? Hati-hati, itu bisa jadi tanda-tanda burnout. Burnout bukan hanya tentang merasa capek, tapi kondisi kelelahan emosional, mental, dan fisik yang disebabkan oleh stres kerja yang berlebihan dan terus-menerus. Menurut […]

Dalam dunia kerja yang kompetitif, sering kali kinerja menurun dilihat sebagai tanda kemalasan. Namun, para HRD harus lebih peka: apa yang terlihat sebagai ketidakmampuan mungkin sebenarnya adalah burnout. Burnout adalah kondisi kelelahan emosional, depersonalisasi, dan penurunan pencapaian pribadi yang diakibatkan oleh stres kerja kronis, seperti yang dijelaskan oleh Maslach dkk. (2001) dalam model burnout mereka. […]

Pernah merasa pikiranmu berputar-putar mengenai suatu tugas tanpa bisa memulainya dengan efektif? Itu tanda-tanda overthinking, atau memikirkan sesuatu terlalu berlebihan, yang sering kali menghambat produktivitas kita. Overthinking tidak hanya menguras energi mental, tapi juga bisa serius mengganggu fokus dan efektivitas kerja kita. Yuk, coba cara-cara berikut untuk mengurangi overthinking dan meningkatkan fokus saat bekerja! Pertama, […]

Stres kerja itu nyata dan bisa benar-benar mengganggu, bukan hanya bikin kita pusing tujuh keliling saat di kantor, tapi juga bisa merusak keharmonisan di rumah. Tahu nggak, sekitar 31% orang dewasa yang punya pasangan mengaku kalau stres kerja mereka berdampak buruk pada kehidupan rumah tangga mereka (APA, 2017). Hal ini bisa bikin waktu bersama pasangan […]

Tanggal 26 Desember lalu, media sosial diramaikan oleh sebuah video yang menampilkan seorang selebriti yang kesal dan merasa tidak diperlakukan dengan sopan oleh seorang barista cafe tempatnya memesan minuman. Akan tetapi, ketika informasi tersebut digali lebih lanjut oleh warganet, diketahui rupanya sang pelayan hanya memintanya untuk bergeser menuju bagian pick up sebab selebriti tersebut sudah […]

“Aku capek sama dia, padahal waktu kita pdkt dulu dia gak sejahat ini…” Pernahkah Teman Healing mendapati pasangan atau teman dekat kalian mengalami perubahan pada karakternya? Memang manusia memiliki karakter yang dinamis dan sering berubah, namun mungkin ada beberapa orang yang karakternya berubah menjadi orang yang tidak sebaik ketika kita awal bertemu dengannya. Jika hanya […]