Menjelang akhir tahun, biasanya kamu selalu merefleksikan resolusi yang pernah kamu buat sebelumnya, apakah sudah tercapai semua, atau belum. Menurut US News & World Report, 80 persen resolusi tahun baru biasanya gagal pada bulan Februari, kenapa? Meskipun alasan setiap orang berbeda- beda, namun berikut adalah empat alasan yang paling umum yang bisa membuat resolusi tahun …
Resolusi tidak hanya berupa yang terlihat saja, tapi mental juga perlu untuk dibuat resolusinya. Mengapa? Karena kita perlu menetapkan tujuan atau capaian yang tak hanya dalam lingkup pekerjaan, karir, pencapaian fisik, dan lain-lain. Tujuan juga harus ada dalam lingkup kesehatan mental, sehingga kita dapat menjadi manusia yang lebih baik mentalnya dari tahun-tahun sebelumnya. Misal tujuan …
Pergantian tahun menandakan kesempatan baru, yakni kesempatan untuk merefleksikan apa saja yang sudah kamu lakukan di tahun ini dan yang akan kamu lakukan di tahun esok. Hasil refleksi yang kamu lakukan sendiri dapat menjadi bahan untuk resolusi diri kamu agar bisa lebih baik lagi di tahun yang baru. Resolusi tersebut dapat menjadi tujuan yang akan …
“…selain itu aku sering ngerasain kesepian, aku nggak punya temen deket yang bisa aku ajak cerita. mama sama ayah aku juga udah gaada, jadi aku tinggal sama nenek dan kakak laki” DPA, Wanita, 17 Tahun “Aku akhir-akhir ini selalu merasa sepi gak tau kenapa, aku gak tau aku yang lebay atau ngga, tapi rasanya selalu …
“Papa saya tiba-tiba menghilang tanpa kabar entah keberadaannya dimana, mama saya hampir gila setelah perceraian, saya yang sudah dari kecil jadi korban pelampiasan mama.” – S “Terakhir sebelum mereka memutuskan untuk cerai, saya lihat sendiri dan ternyata benar hati saya hancur saya nggak bisa berkata apa.” – DRAP, 15 tahun Semua orangtua, apalagi anak, tentu …
“Aku sering sekali memendam emosi. Tapi kalau udah memuncak banget, aku bisa melampiaskan pada siapa saja. Entah kucingku, orang-orang di sekitarku, bahkan aku bisa menyakiti diri.” -NAS, wanita 17 tahun Pernahkah kamu tahan napas yang lama? Apa yang kamu rasakan? Sesak, bukan? Nah, itu sama hal-nya dengan emosi. Ketika kamu menahan emosi dan menimbunnya, lama-kelamaan …
“…kenapa ya saya kalau soal teman itu rasa nya gak bisa punya seorang sahabat yang mengerti saya.. padahal saya rasanya sudah mencoba untuk peduli dan perhatian ke semua orang… Tapi orang2 itu malah tidak perduli dengan saya bahkan cuek aja kalau saya ada masalah.. bahkan saat saya ceritakan ke orang yg saya anggap sudah saya …
“Aku merasa panik setiap kali seseorang mengatakan ingin pergi dari dunia ini. Aku ketakutan sekali. Aku tidak mau mereka mengalami mimpi buruk itu. Badanku gemetar, lemas, keringat dingin, dan saat sampai di puncak panik, aku merasa mual.” FD, Wanita, 22 Tahun Salah satu kejadian menyeramkan dimanapun adalah kejadian yang berhubungan dengan nyawa seseorang apalagi yang …
Hal Hal yang Dapat Kamu Lakukan Ketika Teman Terdekat Suicidal Read More »
