“Aku mendiagnosa diriku mungkin depresi/bipolar/sejenisnya. Aku merasa hidup ini ga ada gunanya, jadi beban semua orang, dan aku ngerasa kayak ga ada pegangan lagi untuk bertahan hidup.” – NMD, wanita, 20 tahun “Kata teman online, saya mengalami depresi ringan. Saya trauma mengenal orang-orang, sahabat yang sudah akrab pun saya masih merasa takut dan was-was” – […]
Melakukan Self-Diagnosis, bahayakah? Read More »
“Aku ga ngerti kenapa sering panik, cemas ga jelas disertai badan lemas, jantung berdebar-debar ga seperti biasanya.” IQ Wanita 22 tahun “…Aku sering ngerasa cemas kak, tiba2 aja merasa cemas. Ngerasa terintimidasi padahal org lagi gak liatin aku, apalagi kalau udah bicara sama orang asing, aku ngerasa gak pede dan cemas2 gak jelas.” ALZ “Aku
Cemas Datang dan Menyiksa Read More »
“.. Aku maunya bersyukur sama tubuhku ini tapi ada aja orang lain yang bikin makin insecure. Mau love myself tapi denger omongan orang jadi bikin hate myself. “ – NMD, wanita, 20 tahun “…Saya merasa tidak bisa membahagiakan diri saya sendiri dan sering merasa kecewa saat melihat keadaan wajah dan tubuh yang semakin memburuk (hitam,
Tanamkan Body Positivity, Yuk! Read More »
“Aku ngerasa capek banget sekarang dan ngerasa aku udah di titik paling ga kuat” – SZR, 15 tahun “Saya merasa hidup saya pada saat ini adalah fase terendah…” – RA, 20 tahun Berada di titik terendah? Kamu harus tau ini… Hidup memang tidak selalu berjalan mulus. Pasti ada saja masalah yang selalu kita hadapi, semua
Ketika Berada di Titik Terendah Read More »
“Aku sering negatif thinking, kalo aku lagi ngerasa negatif thinking itu sampe merusak mood aku” – APA, 19 tahun Salah satu masalah yang sering kali menjadi beban kita dalam beraktivitas sehari-hari adalah pikiran negatif. Pikiran negatif tersebut dapat membuat diri kamu mengalami social anxiety atau kecemasan sosial dan menurunkan performa kamu dalam situasi tertentu. Pernah
Menghadapi Pikiran Negatif Read More »
“Terkadang kalo rasa bersalah aku makin tinggi, nggak jarang aku melakukan self-harm buat bikin aku lebih tenang.” – DH, 18 tahun “Aku pernah melakukan self-injury. Aku sudah berusaha untuk menahan diri dan berupaya untuk tidak menyakiti diri sendiri. Tapi rasanya itu sulit sekali.“ – FA, wanita 18 tahun “Aku pernah ngelakuin self-harm sebagai satu-satunya cara
Self-harm Bukan Jalan Keluar Read More »
“Hai kak, aku kenapa ya tiba-tiba sedih banget dan karena masalah sedikit aku sudah ngerasa tersinggung, dan gampang banget buat nangis, aku kenapa ya kak?” – FA, wanita 20 tahun “Aku gampang down banget contohnya tadi di sekolah aku dimarahi guru,karena masalah sepele sebenarnya, aku tau maksud guruku baik tapi aku langsung down…” SF, Wanita
Mengenal “Si Sensi” Read More »
“4 tahun yang lalu, saya ingat persis saat itu saya ingin bunuh diri.” – MKI, Wanita, 18 Tahun “Saya merasa berat dan ingin menghilang dari dunia. Saya merasa tidak berguna, apalagi di mata ibu saya. Akibatnya, saya memiliki pemikiran untuk bunuh diri.” -DKS, Wanita,18 Tahun Pada artikel sebelumnya, kita telah mengetahui mengapa seseorang dapat berpikir
Find A Light in A Darkness [Part 2] Read More »
“4 tahun yang lalu, saya ingat persis saat itu saya ingin bunuh diri.” – MKI, Wanita, 18 Tahun “Saya merasa berat dan ingin menghilang dari dunia. Saya merasa tidak berguna, apalagi di mata ibu saya. Akibatnya, saya memiliki pemikiran untuk bunuh diri.” -DKS, Wanita,18 Tahun “Merasa capek dan tidak berguna di mata orangtua hingga berpikir
Find A Light in A Darkness [Part 1] Read More »
“Pas down gini sering mikir gak ada yg peduli, dan aku ngerasa aku udah terlalu banyak mikir yang ngebuat badan aku capek.” – A, 17 Tahun Masih banyak yang belum memahami apa sih pentingnya menjaga kesehatan mental. Banyak orang masih mengatakan, “Asal badan saya sehat mah semua lancar”. Namun, hal tersebut merupakan pemahaman yang kurang
Hubungan antara Mental dan Fisik Read More »
