Mood

KECEWA KARENA IDOLA, WAJARKAH?

Rasanya kita deket banget, ya, dengan idola kita? Entah itu penyanyi favorit, aktor atau aktris, youtuber, ataupun influencer. Melalui karya-karya mereka, kita rasanya jadi dekat dan memiliki hubungan khusus dengan mereka. Kemudian, ketika mereka tersandung skandal tertentu, kita juga merasa khawatir, ikut sedih. Bahkan, kita pun bisa kecewa dengan apa yang dilakukan oleh sang idola.

KECEWA KARENA IDOLA, WAJARKAH? Read More »

Antara Panic Attack dan Panic Disorder

“Aku ketakutan sekali. Badanku gemetar, lemas, keringat dingin, dan sampai di puncak panik aku merasa mual”. -FD, Wanita 22 Tahun. Pernah gak kamu merasakan takut yang amat sangat atau pun rasa cemas yang tidak kunjung selesai sampai mengganggu aktivitas, Teman-teman? Keadaan ini terkadang timbul bersamaan dengan gejala fisik, seperti jantung berdebar, mual, perut terasa sakit,

Antara Panic Attack dan Panic Disorder Read More »

Regulasi Emosi

“Saya kesepian, saya merasa tertekan, saya merasa tidak puas, saya merasa minder, saya tidak optimis, saya malas, dan lain-lain. Saya belum mengerti bagaimana cara mengolah semua perasaan ini.” – A, wanita 17  Emosi merupakan salah satu hal yang menjadi bagian dalam kehidupan kita sehari-hari. Namun, banyak hal yang dapat mempengaruhi emosi. Maka, kemampuan untuk meregulasi

Regulasi Emosi Read More »

Art Therapy: Mengekspresikan Emosi melalui Seni

“Aku merasa hidupku sangat sulit. Banyak masalah yang ku alami terutama masalah finansial. Ingin rasanya mengakhiri hidup.” –RA, wanita 19 tahun. Manusia dengan segala rutinitasnya. Hidup dengan tujuan dan cita-cita. Namun, kadang ekspektasi tak sesuai realita yang berakibat pada emosi negatif dan depresi atau lebih fatal dari keduanya. Beberapa orang mampu mengekspresikan emosi dengan mengkomunikasikan

Art Therapy: Mengekspresikan Emosi melalui Seni Read More »

Berdamai dengan Masa Lalu untuk Masa Depan yang Gemilang

“Gimana caranya supaya nggak berlarut-larut dalam penyesalan?” —A, 20 tahun. Setiap orang dapat dipastikan pernah merasakan penyesalan. Hal ini biasa terjadi ketika kita—dengan sengaja maupun tidak—melakukan sesuatu yang sebetulnya tidak kita inginkan. Rasa menyesal memang lumrah terjadi. Sebab, itu adalah pertanda bahwa kita masih memiliki simpati terhadap diri sendiri maupun orang lain. Ibarat kata, kita

Berdamai dengan Masa Lalu untuk Masa Depan yang Gemilang Read More »

Yuk, Pahami Stres Akademik saat Pandemi

“Aku lagi capek banget sekarang. Jadwal sekolah online terasa padat ditambah pemberian tugas. Sekolah online membuatku stres.” A, wanita 15 tahun.  Pernah nggak sih kalian mengalami hal tersebut? Belakangan ini cukup banyak siswa yang mengeluhkan hal itu. Jika itu terjadi pada kalian, berarti kalian sedang mengalami stres akademik.  Apa itu stres akademik? Stres yang terjadi

Yuk, Pahami Stres Akademik saat Pandemi Read More »

Open chat
💬 Ada yang bisa kami bantu kak?
Hi Kak👋
Ada yang bisa kami bantu?