Resolusi Kesehatan Mental di 2021

Pergantian tahun menandakan kesempatan baru, yakni kesempatan untuk merefleksikan apa saja yang sudah kamu lakukan di tahun ini dan yang akan kamu lakukan di tahun esok. Hasil refleksi yang kamu lakukan sendiri dapat menjadi bahan untuk resolusi diri kamu agar bisa lebih baik lagi di tahun yang baru. Resolusi tersebut dapat menjadi tujuan yang akan kamu capai di tahun yang baru nanti. Menurut survey resolusi tahun baru pada tahun 2019, resolusi yang paling populer di antaranya adalah minum air putih dan berolahraga lebih banyak. Resolusi ini masih seputar kondisi fisik kamu sendiri, lalu bagaimana dengan kondisi mental kamu? Padahal dari survei tadi, salah satu masalah yang muncul ketika menghadapi resolusi-resolusi ini adalah kondisi anxiety atau kecemasan dan depresi. Dari situ, kita dapat melihat bahwa menetapkan resolusi mental untuk diri kamu sendiri juga sama pentingnya dengan fisikmu. 

Lalu apa itu Resolusi kesehatan mental? Resolusi adalah sebuah janji kita pada diri sendiri untuk melakukan sesuatu atau meninggalkan sesuatu untuk kepentingan kita sendiri untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Nah, resolusi kesehatan mental adalah resolusi diri kita tentang bagaimana untuk melakukan hal-hal yang dapat membantu kesehatan mental kita atau meninggalkan sesuatu yang mengganggu kesehatan mental diri kita. Berbeda dengan resolusi lain, resolusi tentang kesehatan memiliki hasil yang tidak bisa dilihat oleh kasat mata tetapi memiliki hasil yang berdampak pada dirimu langsung, bagaimana kamu berpikir dan bertingkah laku dalam aktivitas sehari hari. Nah untuk lebih detail dari apa aja sih manfaat yang kamu dapat dari resolusi kesehatan mental ada di post selanjutnya. Ditunggu ya mas dan mba~

Reference

https://www.psycom.net/mental-health-resolutions

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Open chat
💬 Ada yang bisa kami bantu kak?
Hi Kak👋
Ada yang bisa kami bantu?