Apa Sih Pentingnya Resolusi Kesehatan Mental?

Resolusi tidak hanya berupa yang terlihat saja, tapi mental juga perlu untuk dibuat resolusinya. Mengapa? Karena kita perlu menetapkan tujuan atau capaian yang tak hanya dalam lingkup pekerjaan, karir, pencapaian fisik, dan lain-lain. Tujuan juga harus ada dalam lingkup kesehatan mental, sehingga kita dapat menjadi manusia yang lebih baik mentalnya dari tahun-tahun sebelumnya. Misal tujuan kesehatan mental adalah: “aku ingin menjadi orang yang lebih dapat mengatur emosi, agar tidak terlalu meledak-ledak”, nah tujuan tersebut merupakan salah satu tujuan dalam kesehatan mental. Jika tujuan kesehatan mental itu tercapai, maka kamu dapat memiliki beberapa manfaat, antara lain:

  • Menurunkan tingkat kecemasan dalam diri
  • Meningkatkan suasana hati
  • Memiliki pemikiran yang lebih jernih
  • Memiliki rasa damai dan tenang dalam diri
  • Meningkatkan penghargaan diri
  • Menurunkan risiko depresi
  • Meningkatkan kualitas hubungan

Wah, banyak ya manfaatnya! Untuk itu, tujuan dalam kesehatan mental membuat kita improve dalam segala hal, atau dengan kata lain kita mengalami self-improvement. Dengan begitu karena mental kita telah upgrade nih, maka kita dapat mampu meningkatkan performansi dalam menjalankan tugas, lebih bisa membantu sesama, dan lebih bisa menghadapi realita yang terjadi di kehidupan ini.

Reference:

https://positivepsychology.com/benefits-of-mental-health

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Open chat
💬 Ada yang bisa kami bantu kak?
Hi Kak👋
Ada yang bisa kami bantu?