“Aku ngerasa beberapa minggu memulai kuliah, aku nggak semangat. Kadang aku suka ketiduran bahkan stress rasanya. Saat teman presentasi aku jarang dengarin, aku malah asyik stalk Instagram. Aku ini kenapa? Aku pengen tanya dengan diriku sendiri, tapi aku tidak menemukan jawabannya” – SI, Wanita 21 Tahun Melawan Demotivasi Motivasi merupakan hal penting dalam kegiatan belajar […]
Melawan Demotivasi Read More »
“Saya merasa gak ada sahabat yang mengerti saya padahal saya sudah peduli kepada mereka, saya sudah percaya kepada mereka. Mereka tidak ada ketika saya butuh. Mereka hanya memberikan komentar sekadarnya bila saya bercerita. Bagaimana caranya agar bisa disenangi sahabat dan memiliki sahabat?” – TR, wanita, 18 tahun Teman merupakan sosok yang begitu penting di dalam
Mempererat Pertemanan Read More »
“Emosi saya kadang nggak bisa dikontrol , saya juga sensitif banget sama kata- kata atau kalo ada yang berbeda dari orang saya langsung kepikiran” – S “Luka emosi yang aku bawa dan aku tahan dari SD-SMP meledak sejadi-jadinya saat aku SMA sampai kuliah sekarang. Kayak mood dan pikiranku tuh nggak karuan karena nggak terima sama
Belajar Mengelola Emosi, yuk! Read More »
“Aku merasa kalau aku itu orangnya susah untuk terbuka ke orang lain. Sulit cerita tentang masalah yang aku hadapi di sekolah, kebanyakan masalahnya tentang pertemanan.” – FWK, Wanita, 15 Tahun Bagaimana sih cara agar teman mengerti kita? Lalu, bagaimana sih untuk meningkatkan kualitas hubungan antar pasangan? Untuk menjawab itu, kita dapat menerapkan prinsip dari self-disclosure
Langkah-Langkah agar Kamu Terbuka Read More »
“Saya sedang dekat dengan lawan jenis akhir-akhir ini, saya nyaman dan merasakan hal-hal positif selama berhubungan dengan dia, tapi karena trauma masa lalu saya juga merasa banyak sekali ketakutan untuk menunjukkan bahwa saya juga merasakan feel yg baik sm dia” NN, Wanita, 25 Tahun “Nah aku tuh sering kalo ngeliat atau ngedenger adik aku nangis,
Berdamai dengan Masa Lalu Read More »
“… Dan karena itu juga aku kehilangan orang-orang yang care sama aku selama ini, aku ngerasa bersalah sama diri aku sendiri dan ngerasa kalo aku ga bisa cari solusi, ini bakal nimbulin masalah baru untuk kedepannya…” – DH, 18 Tahun “… Aku selalu seperti ini setelah aku kehilangan seorang ‘teman’. Dan aku juga sering mencari
Mengenal Proses Duka Read More »
“Halah, sok sok punya banyak masalah, mama dulu tuh ya…… “ Hai Balik lagi bareng @mentalhealing.id disini.. Btw, temen temen pernah gaksih, punya pengalaman serupa saat berada di rumah? Atau saat ini sedang mengalami dan memiliki orangtua yang toxic? Mama papa yang tiba tiba bandingin nggak jelas, ngerasa superior atau lebih dewasa dalam banyak hal,
“Aku merasa useless, have no power, merasa capek banget. Kayak udah ngga punya tujuan hidup. Udah bingung banget. Merasa bersalah dan ngelakuin kesalahan terus. Udah berobat tapi kayak ngga ngaruh apa-apa. It won’t let me win :-(“ – P, Wanita, 23 tahun “Aku merasa kaya ngga berguna banget di hidup aku, seolah-olah hanya aku yang
Feeling Worthless, Ketika Merasa Tidak Berharga Read More »
“Saya memandang dia dan lingkungannya dalam lingkup yg baik dan lebih baik dari saya, saya merasa rendah diri…” – NN, wanita, 25 tahun “’Lo ngga bakal jadi apa- apa, lo bakal kayak gini terus percuma sama apa yg lo lakuin sekarang ngga guna” itu terus terngiang- ngiang di otakku” – AH, wanita, 19 tahun Kamu
Kenali Low Self-Esteem dan Cara Mengatasinya Read More »
“Harus gimana sih kak biar mental kita tetep baik meskipun ketimpa masalah bertubi tubi dan kita bisa menyelesaikannya dengan baik” – RFI, Wanita,15 Tahun Resiliensi Pernahkah kamu berpikir, apa sih yang membuat orang lain berlarut larut di suatu masalah sedangkan orang lain gak? Jawabannya adalah karena sebagian orang mengandalkan resiliensi lebih baik dibanding orang lain.
