“Saya sedang dekat dengan lawan jenis akhir-akhir ini, saya nyaman dan merasakan hal-hal positif selama berhubungan dengan dia, tapi karena trauma masa lalu saya juga merasa banyak sekali ketakutan untuk menunjukkan bahwa saya juga merasakan feel yg baik sm dia” NN, Wanita, 25 Tahun “Nah aku tuh sering kalo ngeliat atau ngedenger adik aku nangis, …
“… Dan karena itu juga aku kehilangan orang-orang yang care sama aku selama ini, aku ngerasa bersalah sama diri aku sendiri dan ngerasa kalo aku ga bisa cari solusi, ini bakal nimbulin masalah baru untuk kedepannya…” – DH, 18 Tahun “… Aku selalu seperti ini setelah aku kehilangan seorang ‘teman’. Dan aku juga sering mencari …
“Halah, sok sok punya banyak masalah, mama dulu tuh ya…… “ Hai Balik lagi bareng @mentalhealing.id disini.. Btw, temen temen pernah gaksih, punya pengalaman serupa saat berada di rumah? Atau saat ini sedang mengalami dan memiliki orangtua yang toxic? Mama papa yang tiba tiba bandingin nggak jelas, ngerasa superior atau lebih dewasa dalam banyak hal, …
“Aku merasa useless, have no power, merasa capek banget. Kayak udah ngga punya tujuan hidup. Udah bingung banget. Merasa bersalah dan ngelakuin kesalahan terus. Udah berobat tapi kayak ngga ngaruh apa-apa. It won’t let me win :-(“ – P, Wanita, 23 tahun “Aku merasa kaya ngga berguna banget di hidup aku, seolah-olah hanya aku yang …
“Saya memandang dia dan lingkungannya dalam lingkup yg baik dan lebih baik dari saya, saya merasa rendah diri…” – NN, wanita, 25 tahun “’Lo ngga bakal jadi apa- apa, lo bakal kayak gini terus percuma sama apa yg lo lakuin sekarang ngga guna” itu terus terngiang- ngiang di otakku” – AH, wanita, 19 tahun Kamu …
“Harus gimana sih kak biar mental kita tetep baik meskipun ketimpa masalah bertubi tubi dan kita bisa menyelesaikannya dengan baik” – RFI, Wanita,15 Tahun Resiliensi Pernahkah kamu berpikir, apa sih yang membuat orang lain berlarut larut di suatu masalah sedangkan orang lain gak? Jawabannya adalah karena sebagian orang mengandalkan resiliensi lebih baik dibanding orang lain. …
“… Aku merasa bersalah. Terkadang, ketika rasa bersalahku tinggi, aku melakukan self-harm. Aku tahu melakukan hal itu bukan solusi. Aku ingin berhenti menyalahkan diriku sendiri.” – DH, 18 tahun. “… Saya takut mengecewakan kedua orangtua saya karena ketika mereka marah, mereka mengatakan hal yang sama “kamu tidak berguna”. Saat itulah saya merasa benar-benar tidak berguna. …
“Dia sebenarnya baik, namun terkadang aku merasa risih atas suruhan dia untuk foto dewasa, hal yg dapat membuat dia bahagia ya itu,katanya.” – S, Wanita, 17 Tahun “Apalagi kami LDR tapi hanya saya yang berjuang, sedangkan dia sebaliknya tidak memperjuangkan saya. Saya lelah , tabungan yang saya kumpulkan selama ini terbuang sia-sia. Padahal saya ingin …
“Aku gak mengerti kenapa mood aku sering banget berubah dan menurutku levelnya bahaya. Banyak banget yang sudah terjadi sama aku gara-gara aku gak bisa mengontrol mood”. DH, wanita, 18 tahun “Mood saya selalu berubah-ubah. Kadang senang dan hiperaktif, bawaannya ingin jalan, euforia. Tapi kadang juga tiba-tiba langsung nangis saat pulang ke rumah, gak tahu kenapa. …
Mood Swing: Mengendalikan Suasana Hati yang Sering Berubah Read More »
“Aku minta tolong mungkin ada solusi buat masalah aku biar kedepannya aku bisa jauh lebih baik dan berhenti nyalahin diri aku sendiri.” – DH, 18 tahun “Gimana ya cara agar bisa damai dengan masa lalu? Dan gimana cara agar bisa menerima diri sendiri?” – NMD, Wanita, 20 tahun Apa sih yang kita butuhkan untuk berdamai …
Self-Acceptance: Menerima Diri Sendiri Apa Adanya Read More »
