“Kak, kenapa, sih, dunia ini sangat jahat, ingin rasanya berbahagia sebentar saja, udah digampar sama kesedihan.” —RFI, 18 tahun. Kedamaian adalah hal penting yang kita butuhkan untuk menjalani hidup sehari-hari dengan baik, bahkan optimal. Dengan adanya perasaan damai dan tenang, segala tugas dan kewajiban dalam rutinitas sehari-hari dapat kita selesaikan dengan rapi, bahkan memuaskan. Tertanamnya …
“….aku seorang korban broken home sejak TK…beberapa bulan papa saya tiba-tiba menghilang tanpa kabar entah keberadaannya dimana, mama saya hampir gila setelah perceraian, saya yg sudah dari kecil jadi korban pelampiasan mama, saya saat itu harus menguatkan mama…” – Wanita, 15 Tahun “….Dulu pas umur 4 tahun ortu ku sering banget berantem sampe KDRT ….Aku …
“Aku ga ngerti kenapa sering panik, cemas ga jelas disertai badan lemas, jantung berdebar-debar ga seperti biasanya.” IQ Wanita 22 tahun “…Aku sering ngerasa cemas kak, tiba2 aja merasa cemas. Ngerasa terintimidasi padahal org lagi gak liatin aku, apalagi kalau udah bicara sama orang asing, aku ngerasa gak pede dan cemas2 gak jelas.” ALZ “Aku …
“Aku ngerasa capek banget sekarang dan ngerasa aku udah di titik paling ga kuat” – SZR, 15 tahun “Saya merasa hidup saya pada saat ini adalah fase terendah…” – RA, 20 tahun Berada di titik terendah? Kamu harus tau ini… Hidup memang tidak selalu berjalan mulus. Pasti ada saja masalah yang selalu kita hadapi, semua …
“Aku sering negatif thinking, kalo aku lagi ngerasa negatif thinking itu sampe merusak mood aku” – APA, 19 tahun Salah satu masalah yang sering kali menjadi beban kita dalam beraktivitas sehari-hari adalah pikiran negatif. Pikiran negatif tersebut dapat membuat diri kamu mengalami social anxiety atau kecemasan sosial dan menurunkan performa kamu dalam situasi tertentu. Pernah …
“Terkadang kalo rasa bersalah aku makin tinggi, nggak jarang aku melakukan self-harm buat bikin aku lebih tenang.” – DH, 18 tahun “Aku pernah melakukan self-injury. Aku sudah berusaha untuk menahan diri dan berupaya untuk tidak menyakiti diri sendiri. Tapi rasanya itu sulit sekali.“ – FA, wanita 18 tahun “Aku pernah ngelakuin self-harm sebagai satu-satunya cara …
“Hai kak, aku kenapa ya tiba-tiba sedih banget dan karena masalah sedikit aku sudah ngerasa tersinggung, dan gampang banget buat nangis, aku kenapa ya kak?” – FA, wanita 20 tahun “Aku gampang down banget contohnya tadi di sekolah aku dimarahi guru,karena masalah sepele sebenarnya, aku tau maksud guruku baik tapi aku langsung down…” SF, Wanita …
“4 tahun yang lalu, saya ingat persis saat itu saya ingin bunuh diri.” – MKI, Wanita, 18 Tahun “Saya merasa berat dan ingin menghilang dari dunia. Saya merasa tidak berguna, apalagi di mata ibu saya. Akibatnya, saya memiliki pemikiran untuk bunuh diri.” -DKS, Wanita,18 Tahun Pada artikel sebelumnya, kita telah mengetahui mengapa seseorang dapat berpikir …
“4 tahun yang lalu, saya ingat persis saat itu saya ingin bunuh diri.” – MKI, Wanita, 18 Tahun “Saya merasa berat dan ingin menghilang dari dunia. Saya merasa tidak berguna, apalagi di mata ibu saya. Akibatnya, saya memiliki pemikiran untuk bunuh diri.” -DKS, Wanita,18 Tahun “Merasa capek dan tidak berguna di mata orangtua hingga berpikir …
“Pas down gini sering mikir gak ada yg peduli, dan aku ngerasa aku udah terlalu banyak mikir yang ngebuat badan aku capek.” – A, 17 Tahun Masih banyak yang belum memahami apa sih pentingnya menjaga kesehatan mental. Banyak orang masih mengatakan, “Asal badan saya sehat mah semua lancar”. Namun, hal tersebut merupakan pemahaman yang kurang …
