“Saya kesepian, saya merasa tertekan, saya merasa tidak puas, saya merasa minder, saya tidak optimis, saya malas, dan lain-lain. Saya belum mengerti bagaimana cara mengolah semua perasaan ini.” – A, wanita 17 Emosi merupakan salah satu hal yang menjadi bagian dalam kehidupan kita sehari-hari. Namun, banyak hal yang dapat mempengaruhi emosi. Maka, kemampuan untuk meregulasi …
“Aku lebih suka bidang seni dan bahasa, seperti bercerita, membuat cerpen dan menggambar. Tapi orang tua pengen aku daftar jurusan D3 kebidanan. Ada 2 sisi di diri aku yang pro kontra, pro-nya aku ngerasa pasti jadi orang yang sangat membantu banyak orang dengan profesi ini kedepannya, tapi kontranya mentalku gak sanggup disini. Kalau aku berhenti …
“ Aku tidak mempunyai tempat yang bisa kujadikan titik rehat bahkan untuk bernafas sekalipun. Setiap saat banyak pertanyaan muncul. Belum lagi keraguanku akan diriku sendiri. Aku meragukan segalanya. Aku merasa tidak mengenal diriku. Aku merasa tidak benar-benar bahagia meskipun di situasi yang menurut orang lain itu adalah kebahagiaan. Terhitung sudah dua pekan ini, aku menarik …
“Aku beberapa kali jatuh cinta pada orang yang salah. Ada yang diam-diam ninggalin dan pura-pura mencintaiku. Kecewa banget diginiin.” R, wanita 21 tahun. “Aku merasa kesepian dan memutuskan untuk pacaran dengan cowo yang kukira sangat menyayangiku. Aku ngelakuin semua yang dia mau. Kukira nggak akan putus tetapi ternyata putus dan hatiku sakit.” – MT, wanita. …
“ Saya mudah sekali merasa tiba-tiba sedih tanpa sebab. Terkadang saya merasa sedih dan kesepian padahal tidak terjadi apa apa. Tetapi sekarang saya perlahan sadar bahwa ada masalah pada diri saya. Memang saya pernah broken heart cukup lama dan saya berhasil healing, namun masih sulit menerima orang baru. ” – FA, wanita 18 tahun. Apakah …
“Aku capek hidup gini terus. Temen-temen seusiaku udah pada kerja sedangkan aku masih jadi beban keluarga padahal pengen banget ngebahagiain orang tuaku.” – R, wanita 19 tahun. “Saya sering bandingkan hidup saya sama orang lain. Kenapa saya berat sekali menjalani hidup saya?” – RA, wanita 19 tahun. Siapa sih yang ngga pengen bikin orang tuanya …
“ Aku sering gak enakan dan sulit menolak ajakan teman. Gimana sih cara mengakhiri toxic friendship? “ – SF, wanita 17 tahun. Toxic Friendship merupakan situasi lingkungan pertemanan seseorang yang tidak sehat sehingga berpotensi mengganggu kesehatan psikologis. Dalam hal ini, toxic friendship mampu membuat seseorang merasa stres, sedih, cemas, meragukan diri sendiri, merasa disalahgunakan, merasa …
“ Aku terlalu cemas dengan what’s future bring, aku takut dan bingung. Takut gagal, takut belum bisa membahagiakan kedua orang tua. Takut juga dengan ekspektasi-ekspektasi orang mengenai diriku “ NP, wanita 18 tahun. Keadaan di mana kita khawatir akan hari esok atau bahkan masa depan itu dinamakan dengan kecemasan antisipatori. Apa itu Kecemasan Antisipatori? Kecemasan …
“Aku lagi capek banget sekarang. Jadwal sekolah online terasa padat ditambah pemberian tugas. Sekolah online membuatku stres.” A, wanita 15 tahun. Pernah nggak sih kalian mengalami hal tersebut? Belakangan ini cukup banyak siswa yang mengeluhkan hal itu. Jika itu terjadi pada kalian, berarti kalian sedang mengalami stres akademik. Apa itu stres akademik? Stres yang terjadi …
“Kak, kenapa, sih, dunia ini sangat jahat, ingin rasanya berbahagia sebentar saja, udah digampar sama kesedihan.” —RFI, 18 tahun. Kedamaian adalah hal penting yang kita butuhkan untuk menjalani hidup sehari-hari dengan baik, bahkan optimal. Dengan adanya perasaan damai dan tenang, segala tugas dan kewajiban dalam rutinitas sehari-hari dapat kita selesaikan dengan rapi, bahkan memuaskan. Tertanamnya …
