Terkadang menjadi single bisa terasa membebaskan atau bahkan menyedihkan. Kamu dapat melakukan apapun yang kamu inginkan, kapanpun kamu mau tanpa harus khawatir tentang apa yang dilakukan pasangan kamu. Tetapi ada juga saat-saat ketika merasa single membuat kamu menjadi kesepian dan membuat frustasi .
Bahkan jika kamu bertahan dengan perasaan menyendiri dan merindukan pasangan —atau setidaknya beberapa prospek romantis— ada hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk membantu kamu merasa lebih baik tentang menjadi single.
- Change Your Perspective
Menemukan cara untuk mengatasi kesepian dan merasa lebih baik dengan status single kamu tidak hanya penting untuk keadaan pikiran kamu; itu juga penting untuk kesehatan kamu. Perasaan kesepian, termasuk kesepian romantis, jika berkepanjangan atau terus-menerus dapat berdampak serius pada kesehatan dan kesejahteraan.
Perspektif kamu tentang status hubungan kamu dapat memainkan peran penting dalam perasaan kamu tentang menjadi single. Bagaimana perasaan kamu tentang menjadi single dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk:
- Stereotip yang menggambarkan orang single sebagai orang yang sedih, kesepian, tidak aman, dan kurang puas.
- Tekanan sosial untuk menemukan pasangan dan memulai sebuah keluarga.
- Persepsi status single sebagai sumber individualisme dan kemandirian.
- Pria yang lebih muda lebih cenderung mengatakan bahwa mereka single karena mereka ingin bebas berkencan dan tidak menetap.
- Wanita yang lebih muda lebih cenderung mengatakan bahwa mereka single untuk menghindari disakiti atau karena mereka tidak merasa bahwa mereka adalah pasangan yang diinginkan.
- Orang dewasa yang lebih muda —baik pria maupun wanita— juga lebih cenderung mengatakan bahwa mereka single karena mereka tidak memiliki keterampilan menggoda yang kuat.
- Orang dewasa muda juga lebih cenderung mengatakan bahwa menjadi single adalah karena tidak menyukai komitmen.
- Orang dewasa yang lebih tua, sebaliknya, lebih cenderung melaporkan menjadi single agar memiliki kebebasan untuk melakukan hal-hal yang mereka inginkan.
Pertimbangkan untuk menemukan cara untuk mengubah ulang perspektif kamu. Alih-alih berfokus pada kerugian menjadi single, fokuslah pada aspek yang kamu nikmati atau kebebasan yang kamu punya.
- Works On Your Goals
Jika kamu merasa frustasi dengan status single kamu, menemukan tujuan lain untuk dikerjakan selain membangun hubungan dapat membantu kamu merasa lebih percaya diri dan berdaya. Tujuan kamu mungkin berfokus pada kehidupan profesional kamu, hobi kamu, keluarga kamu, kesehatanmu, atau hal-hal lain yang ingin kamu capai.
Hal-hal yang mungkin kamu bisa coba:
- Mengambil kelas atau mendaftar di program untuk memajukan gelar kamu.
- Membuat jurnal untuk membantu melacak hal-hal yang ingin kamu tingkatkan.
- Belajar bahasa baru atau memulai hobi baru.
Tujuannya adalah untuk mengembangkan diri dan berusaha mempelajari hal-hal baru tentang siapa diri kamu saat ini dan ingin menjadi siapa kamu di masa depan. Ini tidak hanya dapat membantu kamu mengembangkan rasa puas dengan hidup kamu sebagai seorang single, tetapi juga dapat membantu kamu mengenal diri sendiri sedikit lebih banyak sehingga kamu lebih mampu melihat apa yang kamu inginkan dalam diri pasangan hidup.
- Stop Comparing
Jika kamu merasa sedih karena menjadi single, mungkin sulit untuk melihat teman dan keluarga kamu bergerak maju dalam hubungan mereka. Tetapi penting untuk menghindari membandingkan diri kamu dengan orang lain, baik itu anggota keluarga, teman dekat, atau kenalan online kamu.
Kenyataannya adalah kamu tidak akan pernah bisa mengetahui semua detail kehidupan atau hubungan orang lain. Apa yang tampak seperti hubungan yang sempurna dan memuaskan di postingan media sosial mungkin terlihat sangat berbeda di kehidupan nyata.
Hanya karena hubungan orang lain sempurna untuk mereka, itu tidak berarti bahwa itu adalah sesuatu yang kamu inginkan. Daripada membandingkan dirimu dengan orang lain, fokuslah untuk menemukan kebahagiaan dalam hidup dan pencapaian kamu sendiri.
- Invest In Other Relationships
Penting juga untuk diingat bahwa hubungan kamu dengan orang lain —teman, keluarga, dan orang lain— juga penting untuk kesejahteraan kamu.
Jadi saat kamu single, fokuslah untuk memperkuat hubungan sosial yang tidak romantis itu. Buat rencana dengan teman—bahkan pertemuan virtual, jika perlu. Ikuti terus apa yang terjadi dengan orang yang kamu cintai, apakah kamu mengobrol di telepon beberapa kali seminggu atau berinteraksi secara online.
Membangun koneksi sosial baru dan menjalin pertemanan baru juga bisa bermanfaat. Bergabunglah dengan grup online, menjadi sukarelawan untuk tujuan yang penting bagi kamu, berpartisipasi dalam klub olahraga lokal, atau memulai klub buku. Dalam banyak kasus, memupuk dukungan sosial bahkan dapat mengarah pada pertemuan seseorang yang kamu minati secara romantis.
- Focus On The Benefits
Meskipun ada manfaat dalam suatu hubungan, penelitian juga menunjukkan bahwa menjadi diri sendiri dapat membawa manfaat tersendiri. Misalnya:
- Kamu memiliki lebih banyak waktu untuk mengejar tujuan seperti mendapatkan pendidikan dan mengembangkan karir yang memuaskan.
- Kamu memiliki lebih banyak waktu untuk mengetahui preferensi, kebutuhan, dan pemecah kesepakatan kamu sendiri, yang pada akhirnya dapat membantu kamu memilih pasangan yang lebih baik.
- Meet New People
Bahkan jika kamu belum siap untuk menjalin hubungan sekarang, meluangkan waktu untuk berkencan atau bertemu orang baru dapat membantu. Aplikasi kencan online bisa menjadi pilihan yang bagus, tetapi teman juga bisa menjadi sumber koneksi baru.
Jika berkencan secara langsung bukanlah suatu pilihan, pertemuan virtual bisa menjadi alternatif yang sangat baik. Pertimbangkan kencan video online di mana kamu dapat bertemu dan mengobrol sambil menikmati makanan atau aktivitas lain untuk membantu kamu mengenal potensi minat cinta baru.
Banyak orang merasa bahwa pertemuan secara virtual dapat berfungsi sebagai pemecah kebekuan. Ketika kamu bertemu langsung, kamu mungkin merasa kurang gugup dan memiliki lebih banyak hal untuk dibicarakan.
“Life isn’t always perfect. Like a road, it has many bends, up and down, but that’s it beauty.”
– Amit Ray
Penulis : Rahma Salati Urfa
REFERENSI :
Psychological Today, “6 Ways to Feel Better About Being Single” diakses pada 2 November 2021.