Month: April 2021

Pemalu? Nervous? Bukan Berarti Tidak Mampu!

“Gimana, Kak, rasanya mengatasi tremor akibat sifat pemalu dalam diriku?” – KF, 19 tahun. Apakah kalian pernah merasa grogi, tremor pada tangan bahkan seluruh tubuh, jantung berdegup kencang, hingga mengeluarkan keringat padahal sekujur tubuh terasa dingin? Hal-hal ini biasa terjadi ketika kita akan menghadapi sesuatu yang menurut kita sangat penting, seperti menjadi pembicara di sebuah …

Pemalu? Nervous? Bukan Berarti Tidak Mampu! Read More »

Art Therapy: Mengekspresikan Emosi melalui Seni

“Aku merasa hidupku sangat sulit. Banyak masalah yang ku alami terutama masalah finansial. Ingin rasanya mengakhiri hidup.” –RA, wanita 19 tahun. Manusia dengan segala rutinitasnya. Hidup dengan tujuan dan cita-cita. Namun, kadang ekspektasi tak sesuai realita yang berakibat pada emosi negatif dan depresi atau lebih fatal dari keduanya. Beberapa orang mampu mengekspresikan emosi dengan mengkomunikasikan …

Art Therapy: Mengekspresikan Emosi melalui Seni Read More »

Cibiran: Motivasi Anti-mainstream untuk Mengembangkan Diri

“Aku pengen tanya, min, cara ngehadepin cibiran pedas dari orang lain itu gimana, sih?” —NFR, 14 tahun.  Kehidupan menawarkan kita berbagai macam peristiwa. Entah itu sebuah tragedi yang meramu pilu dalam kalbu hingga membiru, atau kejadian yang mengukir kenangan manis berlapis-lapis dalam hati. Tentu kompilasi peristiwa tersebut tidak lepas dari manusia sebagai pelakunya.  Tanpa kita …

Cibiran: Motivasi Anti-mainstream untuk Mengembangkan Diri Read More »

Selalu Membandingkan hingga Lupa Bersyukur

“Aku capek hidup gini terus. Temen-temen seusiaku udah pada kerja sedangkan aku masih jadi beban keluarga padahal pengen banget ngebahagiain orang tuaku.” – R, wanita 19 tahun. “Saya sering bandingkan hidup saya sama orang lain. Kenapa saya berat sekali menjalani hidup saya?” – RA, wanita 19 tahun. Siapa sih yang ngga pengen bikin orang tuanya …

Selalu Membandingkan hingga Lupa Bersyukur Read More »

TOXIC FRIENDSHIP

“ Aku sering gak enakan dan sulit menolak ajakan teman. Gimana sih cara mengakhiri toxic friendship? “ – SF, wanita 17 tahun.  Toxic Friendship merupakan situasi lingkungan pertemanan seseorang yang tidak sehat sehingga berpotensi mengganggu kesehatan psikologis. Dalam hal ini, toxic friendship mampu membuat seseorang merasa stres, sedih, cemas, meragukan diri sendiri, merasa disalahgunakan, merasa …

TOXIC FRIENDSHIP Read More »

Berdamai dengan Masa Lalu untuk Masa Depan yang Gemilang

“Gimana caranya supaya nggak berlarut-larut dalam penyesalan?” —A, 20 tahun. Setiap orang dapat dipastikan pernah merasakan penyesalan. Hal ini biasa terjadi ketika kita—dengan sengaja maupun tidak—melakukan sesuatu yang sebetulnya tidak kita inginkan. Rasa menyesal memang lumrah terjadi. Sebab, itu adalah pertanda bahwa kita masih memiliki simpati terhadap diri sendiri maupun orang lain. Ibarat kata, kita …

Berdamai dengan Masa Lalu untuk Masa Depan yang Gemilang Read More »

Yuk, Pahami Stres Akademik saat Pandemi

“Aku lagi capek banget sekarang. Jadwal sekolah online terasa padat ditambah pemberian tugas. Sekolah online membuatku stres.” A, wanita 15 tahun.  Pernah nggak sih kalian mengalami hal tersebut? Belakangan ini cukup banyak siswa yang mengeluhkan hal itu. Jika itu terjadi pada kalian, berarti kalian sedang mengalami stres akademik.  Apa itu stres akademik? Stres yang terjadi …

Yuk, Pahami Stres Akademik saat Pandemi Read More »

Happiness Is (Actually) from Within

“Kak, kenapa, sih, dunia ini sangat jahat, ingin rasanya berbahagia sebentar saja, udah digampar sama kesedihan.” —RFI, 18 tahun.  Kedamaian adalah hal penting yang kita butuhkan untuk menjalani hidup sehari-hari dengan baik, bahkan optimal. Dengan adanya perasaan damai dan tenang, segala tugas dan kewajiban dalam rutinitas sehari-hari dapat kita selesaikan dengan rapi, bahkan memuaskan. Tertanamnya …

Happiness Is (Actually) from Within Read More »

Open chat
💬 Ada yang bisa kami bantu kak?
Hi Kak👋
Ada yang bisa kami bantu?